top of page
Search


Prolifenóis e Saúde Mental
A psiquiatria nutricional é um campo ainda relativamente novo, mas ao qual me dedico a estudar há pelo menos 5 anos. Hoje já existem...
Oct 26, 20231 min read


Psicoterapia
O controle emocional é um dos pilares fundamentais de uma vida saudável e a psicoterapia é um dos instrumentos mais importantes para...
Oct 26, 20231 min read


Insônia Crônica
A insônia pode se manifestar como uma dificuldade de iniciar o sono, manter o sono ou como um despertar desnecessariamente cedo, sem...
Oct 26, 20231 min read


Estresse: Atividade física pode ajudar a controlar o problema
23 de setembro é o Dia Mundial de Combate ao Estresse. A data tem o objetivo de conscientizar a respeito desse problema que pode causar...
Oct 26, 20233 min read


Enfrentando o Luto
“A dor do luto faz parte da vida tanto quanto a alegria do amor; é, talvez, o preço que pagamos pelo amor, o custo do compromisso....
Oct 26, 20231 min read


Microbiota, Intestino e Saúde
A microbiota intestinal representa a população de microorganismos que habitam o nosso tubo digestivo, também conhecida como flora...
Oct 26, 20232 min read


Chocolate faz bem ou mal?
Muitas pessoas têm uma verdadeira relação de amor com o chocolate e, uma frase muito comum que eu escuto no consultório é, “Dr. pode me...
Oct 26, 20234 min read


Qual é a importância de conhecermos a nós mesmos?
A nossa mente possui um automatismo que tende a gerar explicações sobre nós mesmos e o mundo ao nosso redor o tempo todo, mas estas...
Oct 26, 20231 min read


Fatores Protetores e Hábitos de Risco para a Depressão
Um grande estudo conduzido no Reino Unido (Choi et al, American Journal of Psychiatry, no prelo) avaliou a associação entre 106 fatores...
Aug 20, 20202 min read


Meditação
Muitas pessoas enxergam a meditação como um caminho para o autoconhecimento. Se adequadamente treinadas e aplicadas, as técnicas de...
Aug 20, 20201 min read


A Conexão Entre Sono e Peso
Perder peso é um desafio, e manter o peso pode ser tão difícil quanto. Embora a comunidade médica ainda esteja desvendando a complicada...
Aug 20, 20205 min read


Dieta Cetônica
Procurando uma nova dieta ou programa de nutrição para ajudá-lo a perder peso, ter mais energia, resolver um problema de saúde...
Aug 20, 20203 min read


Musculação x Aérobio
Não existe uma modalidade melhor do que outra. Você quer ficar forte, magro ou seco? Defina seus objetivos para depois definir um...
Aug 20, 20201 min read
bottom of page
