A psiquiatria nutricional é um campo ainda relativamente novo, mas ao qual me dedico a estudar há pelo menos 5 anos. Hoje já existem...

O controle emocional é um dos pilares fundamentais de uma vida saudável e a psicoterapia é um dos instrumentos mais importantes para...

A insônia pode se manifestar como uma dificuldade de iniciar o sono, manter o sono ou como um despertar desnecessariamente cedo, sem...

23 de setembro é o Dia Mundial de Combate ao Estresse. A data tem o objetivo de conscientizar a respeito desse problema que pode causar...

“A dor do luto faz parte da vida tanto quanto a alegria do amor; é, talvez, o preço que pagamos pelo amor, o custo do compromisso....

A microbiota intestinal representa a população de microorganismos que habitam o nosso tubo digestivo, também conhecida como flora...

Muitas pessoas têm uma verdadeira relação de amor com o chocolate e, uma frase muito comum que eu escuto no consultório é, “Dr. pode me...

A nossa mente possui um automatismo que tende a gerar explicações sobre nós mesmos e o mundo ao nosso redor o tempo todo, mas estas...

Um grande estudo conduzido no Reino Unido (Choi et al, American Journal of Psychiatry, no prelo) avaliou a associação entre 106 fatores...

Muitas pessoas enxergam a meditação como um caminho para o autoconhecimento. Se adequadamente treinadas e aplicadas, as técnicas de...

Perder peso é um desafio, e manter o peso pode ser tão difícil quanto. Embora a comunidade médica ainda esteja desvendando a complicada...

Procurando uma nova dieta ou programa de nutrição para ajudá-lo a perder peso, ter mais energia, resolver um problema de saúde...

Não existe uma modalidade melhor do que outra. Você quer ficar forte, magro ou seco? Defina seus objetivos para depois definir um...