Psicoterapia

O controle emocional é um dos pilares fundamentais de uma vida saudável e a psicoterapia é um dos instrumentos mais importantes para ajudar pessoas com dificuldade nesta área. Além disso, a psicoterapia, quando administrada de forma adequada por um profissional de saúde especializado, sempre contribui para o nosso autoconhecimento e para o desenvolvimento da nossa capacidade de mentalização (vide post 17/06/2020).

O termo psicoterapia vem sendo usado de forma muitas vezes banalizada, inclusive para práticas associadas a religiões ou seitas e que nada tem a ver com as técnicas cientificamente estudas e propostas para aplicação clínica pela psicologia ou medicina. Isto, e o fato de as técnicas psicoterapêuticas possuírem uma subjetividade inerente que as torna dependentes do profissional executante, contribui para que muitas pessoas não compreendam o seu benefício e duvidem do seu valor.

A American Psychological Association define psicoterapia como: “A aplicação intencional e consentida de métodos clínicos e de apoio interpessoal derivados de princípios psicológicos estabelecidos, com o propósito de ajudar pessoas a modificar seus comportamentos, cognições, emoções e/ou outras características pessoais em direção a um objetivo desejável”. Hoje existe uma miríade de técnicas, originadas a partir de e combinando diferentes referenciais teóricos, e que em conjunto trazem grande versatilidade de aplicações na prática clínica.

A psicoterapia tem eficácia comprovada e é considerada tratamento de 1ª linha para diferentes transtornos mentais, como ansiedade, depressão, estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo, transtornos de uso de substâncias, insônia e transtornos de personalidade. Além disso, é um recurso importante no tratamento de outras condições neuropsiquiátricas como transtorno bipolar, psicoses e mesmo distúrbios cognitivos. Além da terapia individual, existem técnicas específicas para a abordagem em família, casal e grupos.